je ne sais pas s'il y a une recette miracle, moi j'utilise de la compote de pomme comme base, j'y ajoute du germe de blé, du sucre, parfois des vitamines, de la purée de pomme de terre en flocons et du vinaigre blanc (et parfois un peu de banane quand j'en ai!)
je mets 3-4 centimètres de cette mixture dans mes bouteilles...